Неделя профилактики заболеваний печени стартовала сегодня

Как сохранить печень здоровой? Рассказываем по пунктам основные меры профилактики заболеваний печени:

✅ Правильное питание
- Избегайте излишнего потребления жиров, сахара и соли.
- Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов.
- Предпочтение следует отдавать нежирным видам мяса, рыбы, молочных продуктов.

✅ Поддержание здорового веса
- Избегайте ожирения, так как оно связано с развитием жировой дистрофии печени и других заболеваний.

✅ Ограничение употребления алкоголя
- Употребление алкоголя может привести к циррозу печени, поэтому важно сократить его потребление до минимума либо полностью исключить.

✅ Регулярные медицинские осмотры
- Проходите регулярные обследования у врача и следуйте его рекомендациям по здоровью печени.

Внесение этих изменений в образ жизни поможет снизить риск заболеваний печени и поддерживать ее здоровье.