Алина Кузуб, заместитель главного врача #ПОКБ, врач-кардиолог, и Виктор Алексеев, врач по рентгенэндоваскулярным диагностике и лечению, приняли участие во Всероссийском полумарафоне «ЗаБег.РФ», который прошёл в Пскове 23 мая

Бег укрепляет сердце, тренирует выносливость и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Когда врач сам ведёт здоровый образ жизни — это вдохновляет ещё больше, чем любые рекомендации. Наши врачи пробежали дистанцию 10 километров.

Что полезно для сердца: советы от кардиолога
Регулярная активность — даже 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риск инфаркта
Контроль давления — измеряйте ежедневно, особенно после 40 лет
Здоровое питание — больше овощей, меньше соли и трансжиров
Отказ от курения — один из самых мощных факторов риска для сердца
Управление стрессом — дыхание, хобби, прогулки
Регулярные осмотры у врача

А вы любите бег?